Der Kurs beginnt mit einer sanften Aufwärmphase, um den Körper auf die bevorstehende Praxis vorzubereiten. Anschließend führe ich Dich durch eine Reihe von fließenden Bewegungssequenzen, die Deine Muskeln kräftigt und Deine Flexibilität verbessert. Durch die Kombination von Bewegung und Atmung wird der Körper erwärmt, was zu einem erhöhten Energiefluss und einer besseren Sauerstoffversorgung führt.

Die Atmung spielt eine zentrale Rolle im Vinyasa Yoga. Du wirst lernen, Deine Atmung bewusst zu lenken und sie mit den Bewegungen zu synchronisieren. Dies hilft Dir dabei, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu Deinen Körper herzustellen.

Am Ende des Kurses werde ich in eine Entspannungsphase einleiten, in der Du in die tiefe Ruhe eintauchen und die positiven Auswirkungen Deiner Praxis spüren wirst. 

Dieser Vinyasa Yoga Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Deinem Fitnesslevel oder Deiner Yogaerfahrung. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.